In het najaar van 2022 de ACT therapie opleiding afgerond. ACT staat voor Acceptatie- en Commitmenttherapie. Het is herkenbaar door aansluiting bij bijvoorbeeld NLP en familieopstellingen en toch een geheel andere insteek. Vaak ga je ondermijnende of vervelende gedachten of gevoelens aanvechten en proberen te veranderen. ACT therapie gaat er juist niet tegenin, maar er doorheen door het licht erop te zetten en acceptatie te bewerkstelligen. Het is een bewezen effectieve behandeling van depressie, angst, stress, verslaving, borderline, eetstoornissen, schizofrenie en ander psychisch lijden. Er zijn talloze publicaties over ACT verschenen. De ACT technieken kunnen daadwerkelijke gedragsverandering bereiken. Deze aanvullende therapie heb ik meteen kunnen gebruiken in coaching en ook bij mijn eigen rookbehoefte. Werkt écht wel.