Wilbert Molenaar schreef een praktische gids voor eenieder die gezondheid en vitaliteit belangrijk vindt. (meer…)
Author Archive
Nervus Vagus
Het was weer geweldig
‘Veel trainingen gevolgd maar dit is er één die écht impact heeft’, ‘Inspirerend’, ‘Waardevol’ …..Dit waren zo maar wat opmerkingen van de deelnemers. Ervaringen die je in een classroom niet tegenkomt.
Dus redenen om er toch mee door te gaan in 2026, samen met mijn broer Wilbert.
Avicii, I’m Tim
Het ongelooflijke verhaal van Tim ‘Avicii’ Berger wordt verteld in een ontroerende film aan de hand van privébeelden van zijn leven en interviews met zijn vrienden, familie en collega’s. (meer…)
20 jaar Authentiek Leiderschap
In 2025 neem ik 20 jaar mensen mee in een training Authentiek Leiderschap naar de bergen. Dat is een waar jubileum waarin veel deelnemers hebben gewerkt aan het vinden van een eigen pad. Dit is het laatste jaar dat ik deze training op deze manier ga geven. Dus als je reeds eerder hebt gedacht om deze training te volgen dan is nu het aangewezen moment.
Een traject met een duur van in totaal 6 maanden om op een uitzonderlijke manier te reflecteren op het levenspad dat je loopt. Wie ben je, wat vind je belangrijk en is de vorm die je aan je leven geeft ook écht jouw manier. Beginnend in mei met een kennismaking en een aantal meetings. Als hoofdmoot van het traject 5 dagen trekken door de Franse Alpen van hut naar hut in goed gezelschap. En eindigend in oktober met een afsluitend 2-daags reflectiemoment op een zeiljacht. Het avontuur in de bergen vindt plaats van 2 t/m 6 september 2025.
Burn out klachten onder young professionals gestegen
In 2022 gaf een kwart van de Young Professionals aan burn-out klachten te ervaren blijkt uit cijfers van TNO. Medewerkers in de leeftijd van 18 tot 34 jaar blijken extra kwetsbaar.Het aandeel van verzuim door werkgerelateerde psychische klachten stijgt ook.
TNO deed op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid onderzoek naar burn-outklachten onder jonge werkenden (in de leeftijd van 18 tot en met 34 jaar). In het rapport wordt ook gekeken naar het aantal verzuimdagen in de afgelopen 12 maanden en of in de afgelopen 12 maanden is verzuimd ten gevolge van psychische klachten, overspannenheid of burn-out waarbij de klachten volgens de jonge werknemer deels of volledig het gevolg zijn van werk.
Kwalitatief onderzoek in focus groep
In een focusgroep kwam naar voren dat de oorzaken van de stress voornamelijk op 3 vlakken liggen:
- Prestatiedruk om aan de hoge verwachtingen te voldoen
- Onzekerheid in het leven zowel in het carrièreperspectief, als in maatschappelijke ontwikkelingen, als financieel
- Sociale druk door social media maar ook familie en vrienden
Hoe kun je hier als jong volwassene nou mee omgaan?
Dan gaat het over het versterken van je eigen authentieke zelf. Waar sta je voor in het leven en hoe veerkrachtig ben je om met alle druk die er op je pad komt om te gaan? Om te gaan op een manier die zorgt dat jezelf overeind blijft. Dat kun je doen door stil te staan en te reflecteren op WAAROM je dingen doet. En niet alleen op WAT en HOE. Deze houding en vaardigheden leer je in de unieke training Young Professional. Een training met individuele coaching, een trainingsdag in Nederland en als hoogtepunt een 5-daagse trektocht door de natuur van de Haute Savoie. Juist daar, weg van de alledaagse werkelijkheid, ontstaat een intensiteit waardoor je je open stelt voor de herkenning van je kwaliteiten, blokkades en zwakheden. Je wordt zowel fysiek als geestelijk uitgedaagd. Door groepsgesprekken, meditatieve elementen en individuele coaching krijg je steeds beter inzicht in jezelf. Hierdoor komt er een verandertraject op gang wat anders niet te bereiken is. Hierdoor is de verandering duurzaam en bestendig.
Wanneer je meer wilt weten over deze training klik hier voor meer informatie